月经来了可以喝银耳汤。银耳汤是一种常见的传统甜品，以银耳为主要原料，具有润肺止咳、滋阴清热、养胃生津等功效。对于月经期间的女性来说，适量饮用银耳汤是有益的，但也需要注意以下几点：
1.避免过量饮用：银耳汤中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，引起不适。
2.选择合适的配料：在制作银耳汤时，可以根据个人口味加入适量的红枣、枸杞、莲子等食材，但应避免加入过多的糖分和油脂。
3.注意卫生：制作银耳汤时要注意卫生，确保食材的新鲜和干净，避免细菌污染。
4.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也可能有所差异。如果在月经期间饮用银耳汤后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止饮用并咨询医生的建议。
总之，月经期间的女性可以适量饮用银耳汤，但要注意饮用的方式和量，并结合个人体质进行调整。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的意见。