被重物砸肿了怎么消肿

如果被重物砸肿了，在受伤后的72小时内冷敷，72小时后热敷，有助于消肿。

冷敷和热敷都是处理外伤的常用方法，但它们的作用机制和适用时间不同。冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，同时缓解疼痛。一般在受伤后的72小时内进行，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以扩张血管，促进血液循环，加速消肿和恢复。一般在受伤后的72小时后进行，每次20-30分钟，每天1-2次。需要注意的是，热敷时水温不宜过高，避免烫伤。如果肿胀严重，或者伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，排除骨折等严重损伤。