来月经可以喝红豆薏米粉，但需适量。
红豆薏米粉是一种常见的养生食品，其中红豆具有健脾止泻、利水消肿的功效，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用。因此，红豆薏米粉具有一定的养生保健作用。
然而，需要注意的是，红豆和薏米都属于寒性食物，过量食用可能会导致宫寒，引起痛经、月经量减少等症状。因此，月经量正常的女性在月经期间可以适量食用红豆薏米粉，但月经量过多的女性应避免食用，以免加重症状。
此外，月经期间女性的身体比较虚弱，需要注意保暖，避免着凉。同时，应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
总之，月经期间的饮食需要特别注意，建议女性在月经期间保持饮食清淡、易消化，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，以补充身体所需的营养物质，缓解不适症状。如果出现月经量过多、痛经等异常情况，应及时就医，以便进行针对性治疗。