高三学生晚上失眠怎么办

引起失眠的原因众多，其中包括生理因素、心理因素、精神因素、躯体因素等。高三学生属于年青人，此类人群出现失眠或其他形式的睡眠紊乱多是由于精神压力过大等心理因素造成的。

由于学生白天需要充足的精力去学习，所以治疗该类人群失眠时要使用既能改善睡眠，又不引起次日困乏无力的药物。可以暂时服用中效类苯二氮卓类药物，例如阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮等，或新型非苯二氮卓类催眠药，例如右佐匹克隆。

一般这种失眠都是临时的，平时学生可以多进行体育锻炼，自己心理调节，失眠都会得到改善。