要自测是否患有乙肝，可以通过以下方法：
1.观察症状：乙肝患者可能会出现乏力、食欲不振、恶心、呕吐、黄疸（皮肤和眼睛发黄）等症状。但这些症状也可能与其他疾病有关，不能仅凭症状确诊乙肝。
2.乙肝五项检查：这是诊断乙肝最常用的方法。通过检测血液中乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝表面抗体（抗-HBs）、乙肝e抗原（HBeAg）、乙肝e抗体（抗-HBe）和乙肝核心抗体（抗-HBc）的存在或消失，来判断是否感染乙肝。
3.乙肝病毒DNA检测：检测血液中乙肝病毒的DNA含量，可了解病毒的复制情况和传染性。
需要注意的是，自我检测并不能替代专业的医疗诊断。如果怀疑自己患有乙肝，或有与乙肝相关的风险因素（如接触过乙肝患者、输血或使用血液制品等），应及时就医，进行全面的检查和诊断。医生会根据检查结果给出准确的诊断和治疗建议。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、免疫力低下者等，更应该重视乙肝的筛查和预防。如果有相关需求，建议在医生的指导下进行检测和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免饮酒等，有助于维护肝脏健康。