要自测是否患有乙肝，可以通过以下方法：
1.观察症状：乙肝患者可能会出现乏力、疲劳、食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、黄疸（皮肤和眼睛发黄）等症状。但这些症状也可能与其他健康问题有关，不一定是乙肝独有的。
2.检测乙肝表面抗原（HBsAg）：这是乙肝病毒感染的标志物之一。可以购买乙肝表面抗原检测试剂盒，按照说明书进行自测。如果检测结果为阳性，可能提示感染了乙肝病毒。
3.就医检查：如果对自己的健康状况有疑虑，或出现上述症状，最好及时就医。医生会进行详细的身体检查、肝功能检查、乙肝病毒标志物检测等，以确诊是否患有乙肝。
需要注意的是，自测方法可能不够准确，不能替代专业的医疗诊断。如果怀疑自己患有乙肝或有其他健康问题，应尽快咨询医生或前往医院进行进一步的检查和诊断。此外，乙肝是一种传染病，主要通过血液、性传播和母婴传播。预防乙肝的最好方法是接种乙肝疫苗，注意个人卫生，避免与他人共用注射器、牙刷等可能传播病毒的物品。如果已经感染了乙肝，应及时就医并遵循医生的治疗建议。