要想胖得快，可以尝试以下方法，但需注意，每个人的身体状况和需求不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生或专业营养师的建议。
1.增加高热量食物的摄入
选择高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物，如黄油、奶酪、巧克力、油炸食品等。
增加每餐的食量，适量多餐，以确保摄入足够的热量。
注意饮食的均衡，同时摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2.增加运动量
适量增加运动量，尤其是力量训练，可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助增加体重。
选择自己喜欢的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。
运动后要注意及时补充营养，以帮助恢复体力和促进肌肉生长。
3.保证充足的睡眠
每晚保证7-8小时的充足睡眠，有助于调节身体的新陈代谢和激素水平，促进体重的增加。
保持良好的睡眠环境，如舒适的床垫、安静的房间、适宜的温度等。
4.减少压力
长期的高压力状态会导致身体分泌应激激素，如cortisol，从而抑制食欲和体重增加。
采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松训练、旅游等，有助于缓解压力，促进体重的增加。
5.避免低龄儿童使用
儿童的身体发育尚未成熟，需要特别注意饮食和生活方式的健康。过度追求快速增重可能会对儿童的身体健康造成负面影响。
对于儿童，应该遵循医生或营养师的建议，保持均衡的饮食和适量的运动，以促进健康的生长和发育。
需要注意的是，快速增加体重可能并不适合每个人，而且不健康的增重方式可能会带来一些问题，如心血管疾病、糖尿病等。在追求增重的过程中，应该保持健康的生活方式和合理的饮食结构，避免过度依赖高热量食物和药物。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业医生的意见。