外阴长了个肉疙瘩不痛不痒，可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.外阴假性湿疣：这是一种良性病变，常见于青春期和育龄期女性，表现为阴唇内侧对称性分布的淡红色或白色丘疹，一般无自觉症状。
2.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播，表现为外阴赘生物，逐渐增大，可呈菜花状、鸡冠状或乳头状，常伴有瘙痒、疼痛、性交出血等症状。
3.扁平湿疣：是二期梅毒的皮肤黏膜表现，常发生于外阴部，为扁平的丘疹或斑块，表面湿润，呈肉红色，可有糜烂或溃疡，不痛不痒，可有渗出液。
4.鲍温样丘疹病：病因不明，可能与HPV感染有关，表现为外阴多发性色素性丘疹或斑块，可逐渐增大，部分可融合成斑块，无自觉症状。
5.其他：外阴脂肪瘤、皮脂腺异位症、外阴汗腺瘤等也可表现为外阴肿物。
由于引起外阴肉疙瘩的原因较多，且可能会影响到生殖健康和生活质量，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。
对于女性，如果发现外阴长了肉疙瘩，应注意以下几点：
1.不要自行搔抓或挤压，以免引起感染或传播。
2.避免穿紧身裤或化纤内裤，保持外阴部透气、干燥。
3.注意个人卫生，每天清洗外阴，勤换内裤。
4.避免与他人共用毛巾、浴巾等物品，以防交叉感染。
5.如果有性生活，应注意性生活卫生，避免不洁性行为。
6.及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
总之，外阴长肉疙瘩可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果发现这种情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。同时，女性应注意个人卫生和性生活卫生，预防疾病的发生。