肝血不足即中医名词，指肝的血液亏虚，不能濡养肝脏，从而导致一系列症状。肝血不足的症状主要有以下几种：
1.视物模糊：肝血不足会导致眼睛得不到足够的滋养，从而出现视物模糊、眼睛干涩、疲劳等症状。
2.肢体麻木：肝主筋，肝血不足则筋脉失养，导致肢体麻木、屈伸不利等症状。
3.月经量少或闭经：肝血不足会导致冲任血虚，从而出现月经量少、闭经等症状。
4.头晕耳鸣：肝血不足会导致髓海空虚，从而出现头晕耳鸣等症状。
5.失眠多梦：肝血不足会导致心神失养，从而出现失眠多梦、易惊醒等症状。
6.面色苍白：肝血不足会导致气血运行不畅，从而出现面色苍白、无光泽等症状。
7.爪甲不荣：肝血不足会导致爪甲失养，从而出现爪甲脆薄、易断裂等症状。
肝血不足的人可以多吃以下食物：
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，动物肝脏中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。
2.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，能够促进气血生化，从而缓解肝血不足的症状。
3.桂圆：桂圆具有补气血、安心神的功效，能够缓解肝血不足导致的失眠、健忘等症状。
4.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，能够缓解肝血不足导致的头晕耳鸣、须发早白等症状。
5.菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素和维生素C，能够促进铁的吸收，从而起到补血的作用。
总之，肝血不足的人可以通过饮食来调理，多吃一些补血的食物，同时要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。