肝血不足是指肝脏血液亏虚，不能濡养肝脏及其形体官窍，以头晕、视物模糊、肢体麻木、月经量少或闭经等为主要表现的虚弱证候。以下是一些可以补肝血的食物：
1.动物肝脏：如猪肝、羊肝等，这些食物中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，增加血液中的氧气输送，从而起到补肝血的作用。
2.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症。现代药理研究发现，红枣中含有多种营养成分，如蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等，能起到补肝血的作用。
3.桂圆：桂圆肉甘温滋补，入心脾两经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。
4.阿胶：阿胶为马科动物驴的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块，其主要成分是胶原蛋白，水解可得明胶、蛋白质及多种氨基酸，有补血、滋阴、润肺的功效，可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏等症。
5.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症。
6.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于治疗肝肾阴虚、精血亏虚所致的头晕目眩、耳鸣耳聋、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症。
7.菠菜：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
8.乌鸡：乌鸡被视为妇科圣药，用乌鸡制的乌鸡白凤丸，专治妇女气血两虚、月经不调、崩漏带下等症。
9.海参：海参具有补肾益精、养血润燥的功效，可用于治疗精血亏损、虚弱劳怯、阳痿、梦遗、肠燥便秘等症。
总之，肝血不足的患者可以适当多吃一些以上食物，以起到补肝血的作用。同时，患者还应注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持心情舒畅，避免情绪波动。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。