来大姨妈可以吃桃子。桃子富含维生素、矿物质等营养成分，一般来说适量食用不会对月经产生不良影响。
桃子的营养优势
维生素含量：桃子中含有多种维生素，如维生素C等。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强身体免疫力。每100克桃子中维生素C含量约为7毫克左右，适量食用能为经期女性补充一定营养。矿物质成分：桃子含有钾、镁等矿物质。钾元素有助于维持体内电解质平衡，镁元素对神经肌肉兴奋性有调节作用，在经期适当吃桃子可补充这些矿物质。
食用桃子的注意事项
温度把控：经期吃桃子最好选择常温的，不要吃从冰箱里刚拿出来的冰镇桃子。因为过凉的食物可能会刺激子宫收缩，引起痛经等不适症状。适量原则：虽然桃子营养好，但也不能过量食用。一般每天吃1 - 2个中等大小的桃子比较合适，吃多了可能会引起肠胃不适，比如腹胀、腹泻等。
不同体质人群的食用情况
寒性体质：寒性体质的女性在经期可以吃桃子，但要注意食用量。可以将桃子稍微加热后再吃，减少寒性对身体的影响。热性体质：热性体质的女性经期吃桃子相对比较友好，不过也还是要适量，因为桃子本身有一定糖分，过量食用可能会加重身体燥热感。总之，来大姨妈时是可以吃桃子的，只要注意食用温度和适量原则，不同体质的女性根据自身情况合理食用，都能从桃子中获取一定营养且不会对经期造成不良影响。