2岁宝宝拉肚子可以吃一些清淡、易消化、富含营养的食物，以下是一些推荐：
1.米汤：米汤是一种清淡、易消化的食物，富含碳水化合物，可以提供能量。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以补充身体因腹泻而流失的电解质。
3.苹果：苹果富含果胶，有助于缓解腹泻症状。
4.胡萝卜：胡萝卜是一种富含维生素和膳食纤维的蔬菜，有助于改善肠道功能。
5.鸡肉：鸡肉是一种富含优质蛋白质的食物，易于消化吸收，可以提供身体所需的营养。
需要注意的是，在宝宝拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物，以免加重腹泻症状。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如果宝宝拉肚子症状严重，或持续时间较长，应及时就医，以便进行适当的治疗。
此外，对于2岁宝宝拉肚子的情况，家长还需要注意以下几点：
1.给宝宝补充足够的水分，以防脱水。可以让宝宝多喝水或口服补液盐。
2.注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。
3.密切观察宝宝的病情变化，如出现精神萎靡、尿量减少、发热等症状，应及时就医。
4.避免给宝宝滥用抗生素，除非医生明确诊断为细菌感染。
5.注意宝宝的饮食卫生，勤洗手，餐具要消毒。
总之，2岁宝宝拉肚子时，家长应注意饮食调整，并密切观察宝宝的病情变化，如有需要，及时就医。同时，家长还应注意给宝宝提供充足的水分和营养，以帮助宝宝尽快恢复健康。