治晚上睡不着觉的方法

失眠通常由精神障碍引起，患者可以采用以下几种方法，帮助患者快速进入睡眠：第一种，适当口服一些调节神经的药物，如谷维素、维生素b1等。

第二种，睡觉时最好闭上眼睛听一些舒缓的音乐来帮助睡眠。第三种，睡觉前慢走半个小时、或者喝一杯纯牛奶。如果采用以上几种方法后还是没有明显的改善的话，则需要尽早到正规医院就诊，以免耽误最佳治疗时间。