胯骨扭伤后应首先休息，避免继续活动加重损伤。可根据具体情况采取不同措施，若症状较轻，可通过冷敷、加压包扎等缓解；若症状较重需及时就医。
一、轻度胯骨扭伤处理
轻度胯骨扭伤时，在受伤后的24 - 48小时内进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。同时要注意休息，避免胯骨部位受力，可使用弹性绷带进行加压包扎，帮助稳定受伤部位。
二、中度胯骨扭伤处理
中度胯骨扭伤除了前期的冷敷、加压包扎外，还可适当抬高患肢，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。此时也可在医生指导下使用一些消肿止痛的外用药，但需遵循相关用药原则。
三、重度胯骨扭伤处理
重度胯骨扭伤可能伴有骨折等严重情况，应立即停止活动，不要随意移动受伤部位，尽快拨打急救电话送往医院。医生会通过影像学检查等明确损伤情况，采取相应的治疗措施，如可能需要进行固定或手术等。
四、康复期注意事项
在胯骨扭伤康复期，不同年龄段、性别的人群需注意不同事项。年轻人康复期可逐渐增加轻度的康复锻炼，如在医生指导下进行胯骨周围肌肉的收缩舒张练习，但要避免过度劳累；老年人康复期则要更加缓慢进行康复活动，同时注意营养补充，尤其是钙质的摄入，以促进骨骼恢复，且康复过程中要密切关注自身身体反应，如有不适及时调整康复计划。