奶水快速增多的方法主要有以下几种：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激乳头，向大脑传递产奶的信号，促进泌乳素的分泌，从而增加奶水的分泌量。
2.正确的吸吮姿势：宝宝应该含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅含住乳头，这样可以避免乳头受伤，同时也能更好地刺激乳腺分泌奶水。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，从而影响奶水的分泌量。因此，哺乳期的妈妈应该保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
4.合理的饮食：哺乳期的妈妈应该注意饮食的营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，同时也要注意多喝水，以保证奶水的分泌量。
5.适当的休息：哺乳期的妈妈应该注意休息，保证充足的睡眠时间，这样可以促进身体的恢复，同时也有助于奶水的分泌量。
6.避免使用回奶食物：一些食物，如韭菜、麦芽等，具有回奶的作用，哺乳期的妈妈应该避免食用。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和奶水分泌情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法来增加奶水的分泌量。如果妈妈遇到奶水不足的情况，可以咨询医生或专业的哺乳顾问，寻求他们的帮助和建议。