老是打哈欠却睡不着，可能与以下原因有关。
1.睡眠环境不佳：睡眠环境嘈杂、过热、过冷或不舒适，都可能影响睡眠质量，导致打哈欠但睡不着。
2.心理因素：压力、焦虑、紧张、兴奋等心理因素可能干扰睡眠，使人难以入睡。
3.生物钟紊乱：长期不规律的作息时间可能导致生物钟紊乱，影响睡眠。
4.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠时呼吸暂停或减弱的疾病，可能导致频繁打哈欠和睡眠中断。
5.其他健康问题：某些健康问题，如疼痛、呼吸问题、心脏问题、神经系统问题等，也可能影响睡眠。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能导致打哈欠和难以入睡。
如果老是打哈欠却睡不着，以下建议可能有助于改善睡眠。
1.调整睡眠环境：保持安静、舒适、凉爽的睡眠环境，调整床垫和枕头的舒适度。
2.建立规律的作息时间：尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。
3.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽、温水浴等，帮助减轻压力和焦虑。
4.避免刺激性物质：减少咖啡因和烟草的摄入，避免在晚上饮酒或过度使用电子设备。
5.管理心理压力：寻找适合自己的应对压力的方法，如运动、社交活动、兴趣爱好等。
6.调整饮食：避免晚餐过饱或过晚进食，避免辛辣、油腻或刺激性食物。
7.就医咨询：如果打哈欠和睡不着的问题持续存在或严重影响生活质量，应咨询医生或专业的睡眠专家，进行进一步的评估和建议。
对于某些人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，打哈欠却睡不着可能需要特别关注。孕妇可能需要注意睡眠姿势和避免使用药物。老年人可能需要调整生活方式和关注健康问题。患有慢性疾病的人可能需要管理疾病和药物的副作用。
总之，老是打哈欠却睡不着可能是多种原因引起的，如果问题持续存在或严重影响生活质量，应及时寻求专业帮助。同时，关注睡眠健康，采取适当的措施来改善睡眠质量，对于整体健康非常重要。