哺乳期感冒咳嗽有痰，可通过以下饮食调理，帮助缓解症状：
1.多喝水：哺乳期感冒咳嗽有痰时，应多喝水，以补充身体因咳嗽流失的水分。同时，多喝水还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
2.多吃新鲜的蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。哺乳期妈妈可以多吃一些梨、枇杷、橙子、柚子等水果，以及白菜、菠菜、芹菜等蔬菜。
3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和免疫功能的重要物质。哺乳期妈妈可以多吃一些鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食物，以提高身体免疫力。
4.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物会刺激呼吸道，加重咳嗽和咳痰症状。哺乳期妈妈应避免食用辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣食物，以及油炸食品、肥肉等油腻食物。
5.食疗方法：
冰糖雪梨水：将雪梨去皮去核，切成小块，加入适量冰糖，煮水饮用。具有润肺止咳、清热降火的功效。
川贝炖梨：将雪梨去皮去核，加入适量川贝母粉和冰糖，炖煮后食用。具有润肺止咳、化痰平喘的功效。
橘皮水：将橘皮洗净，加入适量水煮后饮用。具有燥湿化痰、理气健脾的功效。
需要注意的是，哺乳期妈妈在饮食调理的同时，还应注意休息，保持室内空气流通。如果症状加重，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。同时，在用药前应咨询医生，避免使用对婴儿有害的药物。