正确的长高睡姿

不同的睡姿有好处也有坏处，一般情况下，只要不是全身蜷缩在一起睡觉，不会影响长高，也没有确定的长高睡姿，人体长高需要良好的睡眠，适当的运动，多补充蛋白质，维生素，矿物质，这都有助于长高，比如鱼，虾，瘦肉，禽蛋，花生，豆制品，还有含维生素A，B，C的食物，如动物肝，肾，鸡蛋，特别是蔬菜，还有牛奶，排骨，海带，还要多晒太阳。