感冒发烧时，适合吃一些清淡、易消化的菜，以下是一些建议：
1.绿叶蔬菜：如白菜、菠菜、生菜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
2.瓜类蔬菜：如冬瓜、黄瓜、丝瓜等，具有清热利湿的作用，适合感冒发烧时食用。
3.豆类蔬菜：如豆芽、豆角、豌豆等，富含蛋白质和膳食纤维，有助于身体恢复。
4.食用菌类：如香菇、平菇、金针菇等，具有增强免疫力的作用，适合感冒发烧时食用。
5.清淡汤类：如蔬菜汤、鸡汤、鱼汤等，既可以提供营养，又易于消化。
需要注意的是，在感冒发烧期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜、油炸食品等，以免加重病情。同时，应多喝水，注意休息，保持室内空气流通。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。