要判断是否伤到骨头，可以通过以下方法：
1.观察症状：如果受伤后出现疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状，可能伤到骨头。
2.进行影像学检查：X光、CT、MRI等检查可以帮助医生观察骨折的情况，如骨折的位置、类型、是否移位等。
3.注意骨折的专有体征：
畸形：骨折段移位可导致肢体外形改变，如缩短、成角或旋转畸形。
异常活动：正常情况下肢体不能活动的部位，骨折后出现异常活动。
骨擦音或骨擦感：骨折后，两骨折端相互摩擦时，可产生骨擦音或骨擦感。
4.结合病史：了解受伤的原因、方式和时间，对于判断是否伤到骨头有重要意义。
需要注意的是，有些轻微的骨折或隐匿性骨折可能症状不明显，需要医生进行综合判断。如果怀疑伤到骨头，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况采取相应的治疗措施。
对于老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人群，骨折的风险可能更高。在这些情况下，即使症状不明显，也应尽快就医，以确保及时治疗。此外，如果受伤后出现严重的疼痛、肿胀或无法忍受的症状，应立即拨打急救电话或前往医院急诊就诊。在等待医疗救助的过程中，可以尽量保持受伤部位稳定，避免进一步加重损伤。