要想小孩长高，可以从以下几个方面入手：
1.保证营养均衡：小孩的生长发育需要各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。家长应该给小孩提供多样化的食物，包括谷类、肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，以保证营养均衡。
2.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是人体生长发育的重要原料，如鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、豆制品等。
3.多吃富含钙的食物：钙是骨骼生长的重要原料，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
4.多吃富含维生素的食物：维生素对孩子的生长发育也很重要，如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、蔬菜等。
5.少吃甜食：甜食会影响孩子的食欲，导致营养摄入不足，影响生长发育。
6.少吃零食：零食中往往含有较多的添加剂和防腐剂，会影响孩子的健康和生长发育。
7.饮食规律：定时进餐，避免孩子暴饮暴食或过度节食。
8.适量运动：运动可以促进孩子的生长发育，如跳绳、游泳、篮球等。
9.保证充足的睡眠：睡眠是孩子生长发育的重要时期，保证孩子有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
10.保持良好的心情：良好的心情可以促进孩子的生长发育，家长应该给孩子创造一个温馨、和谐的家庭环境。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高有疑虑，应该及时带孩子去医院检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。