黑咖啡含有咖啡因，具有兴奋神经、促进代谢等作用，因此什么时候喝黑咖啡最好，取决于个人需求和身体状况。以下是一些建议：
1.早晨：黑咖啡可以帮助提神醒脑，提高工作效率。如果你习惯在早晨喝咖啡，可以在早餐后或早餐时饮用，以避免影响消化。
2.运动前：咖啡因可以提高身体的代谢率，增加脂肪燃烧，因此在运动前30-60分钟饮用黑咖啡可以提高运动表现。
3.需要集中注意力时：黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。如果你需要在工作或学习中集中注意力，可以在适当的时候饮用黑咖啡。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人、患有某些疾病的人群等，饮用黑咖啡可能会有不良影响，因此在饮用黑咖啡之前，最好咨询医生或专业人士的建议。此外，过量饮用黑咖啡可能会导致失眠、焦虑、心跳过快等问题，因此应适量饮用。