发烧39度时可以通过多种物理方法来退烧，比如可以用湿毛巾擦拭身体等。一般来说，通过合理的物理退烧措施能在一定程度上帮助降低体温。
湿毛巾擦拭身体：
额头擦拭： 取一块干净的湿毛巾，将其拧至半干状态，然后轻轻擦拭额头部位。通过水分的蒸发可以带走一部分热量，帮助降低头部的温度。每次擦拭可以持续几分钟，间隔一段时间可以重复进行。颈部擦拭： 颈部也是血管比较丰富的部位，用湿毛巾擦拭颈部两侧，同样利用水分蒸发散热来降温。要注意擦拭时力度适中，避免过度用力刺激皮肤。
使用退热贴：
粘贴位置： 退热贴一般可以粘贴在额头部位，也可以粘贴在颈部两侧等大血管丰富的地方。退热贴中含有一些能吸热的物质，通过物理方式帮助降低体温。通常一片退热贴可以持续发挥作用数小时，当感觉退热贴的降温效果不明显时可以更换新的退热贴。
降低环境温度：
室内温度调节： 可以将室内温度适当调低，一般保持在25℃左右比较适宜。这样可以让身体在相对凉爽的环境中，更有利于散热。不过要注意避免室内温度过低，以免引起不适，比如不要让空调直吹身体等。衣物穿着调整： 发烧39度时，穿着不宜过多过厚，应选择宽松、轻薄、透气的衣物，这样有利于身体散热，促进体温下降。比如可以穿棉质的短袖、短裤等，帮助身体更好地散发热量。