手冻伤后首先要尽快脱离寒冷环境，回到温暖处。可以用38~42℃的温水浸泡冻伤的手，每次15~30分钟，每天可进行数次。
冻伤后的保暖措施
室内保暖： 应将冻伤的手放置在温暖的室内环境中，保持室内温度在20~25℃左右，避免再次受冷刺激。可以使用暖气、空调等设备来提升室内温度。局部保暖： 可以戴上保暖的手套，选择材质柔软、保暖性好的手套，避免手套过紧影响血液循环。比如可以选择羊毛材质的手套，能有效保持手部温度。
冻伤后的清洁与护理
轻柔清洁： 如果手部冻伤后皮肤没有破损，可用温水轻柔清洗冻伤部位，水温不宜过高，避免烫伤。清洗时动作要轻柔，防止搓伤冻伤的皮肤。避免感染： 若冻伤部位出现水疱，不要自行挑破，以免引起感染。如果水疱较大或已破溃，应及时就医，由医生进行处理，医生可能会用无菌纱布进行包扎，防止感染。
冻伤后的药物辅助
外用药物： 可以使用一些促进血液循环、消肿止痛的外用药物，如冻疮膏等。冻疮膏中一般含有樟脑、硼酸等成分，能起到促进局部血液循环的作用。但如果手部皮肤有破损，则不能使用冻疮膏，以免刺激伤口。特殊情况用药： 如果冻伤部位出现感染迹象，如红肿加重、有脓性分泌物等，可能需要使用抗生素类药物，但这需要在医生的指导下使用，不能自行随意涂抹抗生素药膏。
冻伤后的饮食注意
补充营养： 冻伤后可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜水果等。蛋白质有助于身体的修复，维生素有利于皮肤的健康。例如，每天可以吃1~2个鸡蛋，喝200~300毫升牛奶，多吃一些富含维生素C的橙子、猕猴桃等水果。避免刺激性食物： 要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重手部的血液循环障碍，不利于冻伤的恢复。