凹疤痕20年了通常能修复，具体治疗方法需要根据疤痕的严重程度来选择。
凹疤痕是皮肤真皮层及皮下组织缺损导致的皮肤凹陷，多由痤疮、感染、外伤、手术等原因引起。其主要治疗方法如下：
皮肤磨削术：通过磨削表皮和真皮乳头层，以改善皮肤表面不规则部分，使其变得光滑平整。
瘢痕切除缝合：将瘢痕切除后，从身体隐蔽部位切取游离皮片移植到瘢痕创面上，修复创面，恢复皮肤功能。
皮肤扩张器：通过在瘢痕周围正常皮肤下放置扩张器，定期向扩张囊内注水，使其扩张，从而提供“额外”的皮肤，用于修复瘢痕。
激光治疗：通过激光的光热作用，刺激皮肤胶原蛋白和弹性纤维的增生，从而改善凹疤痕。
需要注意的是，凹疤痕的治疗效果因人而异，治疗后可能会有一定的色素沉着或色素减退，需要耐心护理。此外，在治疗过程中，应选择正规的医疗机构和有经验的医生，以确保治疗效果和安全性。