吃完糯米后，可以吃一些山楂、陈皮、神曲等中药，或者饮用一些山楂汁、陈皮茶、麦芽茶等饮品来帮助消化。
中医认为，糯米性温、味甘，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。但糯米黏性大，不易消化，容易导致腹胀、腹痛、消化不良等症状。因此，在食用糯米后，可以选择一些具有消食化积、健脾开胃作用的食物或药物来帮助消化。
以下是一些有助于消化糯米的食物和药物：
1.中药：
山楂：具有消食化积、活血化瘀的功效。可用于治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等症。
陈皮：具有理气健脾、燥湿化痰的功效。可用于治疗脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。
神曲：具有消食和胃的功效。可用于治疗饮食积滞、脘腹胀满、食欲不振等症。
2.饮品：
山楂汁：将山楂洗净后，去核、切片，放入锅中，加入适量清水，煮至山楂软烂，用纱布过滤去渣，取汁即可。山楂汁具有消食化积、活血化瘀的功效，可帮助消化糯米。
陈皮茶：将陈皮洗净后，切成丝或片，放入杯中，用沸水冲泡，闷泡5-10分钟后即可饮用。陈皮茶具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可帮助消化糯米。
麦芽茶：将麦芽洗净后，放入锅中，加入适量清水，煮至麦芽软烂，用纱布过滤去渣，取汁即可。麦芽茶具有消食和胃的功效，可帮助消化糯米。
需要注意的是，在食用糯米后，应避免食用过多的不易消化的食物，如油腻、辛辣、生冷等食物。同时，应注意饮食的均衡和多样化，多食用一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以促进肠胃蠕动，帮助消化。如果出现消化不良的症状，可适当进行腹部按摩，促进肠胃蠕动，缓解不适症状。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。