心悸是否会自愈取决于其潜在原因。以下是一些可能导致心悸的原因和相应的信息：
1.情绪因素：焦虑、紧张、恐惧、兴奋等情绪状态可能引发心悸。在这种情况下，心悸通常是暂时的，会随着情绪的缓解而自行消失。
2.咖啡因或刺激性物质摄入：过量摄入咖啡因、烟草或其他刺激性物质可能导致心悸。减少或避免这些物质的摄入可能有助于减轻症状。
3.体力活动或运动：剧烈运动、体力劳动或身体活动增加时，心脏需要更多的氧气和血液供应，可能导致心悸。休息和逐渐适应运动强度可以缓解症状。
4.健康问题：某些健康问题也可能导致心悸，如心律失常、心脏瓣膜疾病、甲状腺功能亢进等。在这些情况下，心悸可能需要进一步的诊断和治疗才能得到缓解。
如果心悸持续存在、频繁发生、伴有其他症状（如胸痛、呼吸困难、头晕等）或对日常生活造成严重影响，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、心电图等测试，以确定心悸的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医或自我观察期间，可以采取以下措施来帮助缓解心悸：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻焦虑和紧张情绪。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少咖啡因摄入。
3.记录症状：记录心悸发生的时间、频率、伴随症状以及任何其他相关信息，以便向医生提供详细的病史。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此对于心悸是否会自愈以及如何处理，最好由医生根据具体情况进行评估和建议。及时咨询专业医生的意见是确保正确诊断和治疗的重要步骤。