晚上睡觉老是咳嗽，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整睡姿：尝试改变睡眠姿势，如垫高枕头、侧卧等，以减轻咳嗽症状。
2.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
3.避免刺激物：尽量避免接触过敏原、烟雾和化学物质，保持室内清洁。
4.注意饮食：睡前避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，以免刺激呼吸道。
5.及时就医：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、老人、儿童等，咳嗽可能会对健康产生更大影响，应特别关注。如果咳嗽严重影响生活质量或持续时间较长，建议咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，有助于预防咳嗽的发生。