跑完步后出现恶心想吐的原因可能有以下几点：
1.低血糖或低血压：如果在跑步前没有适当进食或饮水，或者跑步时间过长、强度过大，可能会导致低血糖或低血压，引起恶心想吐。
2.心脏问题：某些心脏疾病，如心律失常、心肌梗死等，也可能导致跑步后出现恶心想吐的症状。
3.胃部问题：跑步时身体的晃动和震动可能会对胃部产生刺激，导致胃部不适、恶心想吐。此外，胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能在跑步后加重。
4.脱水：跑步时出汗过多，如果没有及时补充水分，可能会导致脱水，引起恶心想吐。
5.其他因素：过度紧张、焦虑、空气污染等也可能导致跑步后出现恶心想吐的症状。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.跑步前适当进食和饮水，避免空腹或过度饮水。
2.控制跑步的时间和强度，逐渐增加运动量。
3.跑步时保持正确的姿势，避免过度晃动和震动胃部。
4.及时补充水分，保持身体水分平衡。
5.放松心情，缓解紧张和焦虑情绪。
6.如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在跑步时应特别注意，遵循医生的建议，并在必要时进行适当的调整。