生理期减肥可能不管用，甚至可能对身体造成伤害。
生理期分为卵泡期、排卵期和黄体期。在卵泡期，女性体内的雌激素水平逐渐升高，新陈代谢也会加快，可能会有体重下降的趋势。但是，这个阶段的体重下降并不一定是脂肪的减少，也可能是水分的流失。在排卵期，雌激素水平达到高峰，孕激素开始分泌，体温也会略有升高，新陈代谢会进一步加快，可能会继续减重。然而，黄体期是生理期的后半段，孕激素水平持续升高，新陈代谢会变慢，体重可能会有所回升。此外，黄体期女性可能会因为激素变化而感到疲劳、食欲增加，这也可能导致体重增加。
需要注意的是，生理期减肥的方法并不适合所有人，尤其是本身就存在月经不调、痛经等问题的女性。在生理期进行过度的运动或节食减肥，可能会加重这些问题，甚至影响生育能力。
因此，不建议女性在生理期进行刻意的减肥。如果想要减肥，应该采取健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动。在生理期，女性应该注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，以维持身体的正常运转。