20岁有点驼背，可以通过姿势矫正、佩戴支具、进行运动康复训练、手术治疗等方法来改善。
对于20岁的年轻人，如果驼背是由于姿势不良引起的，如长期低头、弯腰等，需要及时纠正不良姿势，保持挺胸抬头的姿势。同时，可以通过佩戴支具来帮助矫正驼背，支具可以提供外部的支撑，帮助维持正确的姿势。
此外，进行运动康复训练也是一种有效的方法，如瑜伽、普拉提等，可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，改善驼背的症状。对于驼背较为严重的患者，可能需要进行手术治疗，如脊柱侧弯矫形手术等。
需要注意的是，驼背的治疗需要长期坚持，同时需要注意日常生活中的姿势，避免长时间低头、弯腰等。如果驼背的症状持续加重，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。