左右肩膀疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉，如长时间提重物、过度运动或重复性动作，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀疼痛。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病可能压迫神经根，导致肩部放射性疼痛。
4.肩部关节炎：如骨性关节炎、类风湿性关节炎等，可引起肩部疼痛、肿胀和僵硬。
5.心脏疾病：部分心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，可能引起左侧肩部放射性疼痛，需警惕。
6.其他原因：肺部疾病、神经系统疾病、外伤等也可能导致肩膀疼。
如果左右肩膀疼持续不缓解或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头；合理使用肩部肌肉，避免过度劳累；注意肩部保暖，避免受寒等，也有助于预防肩膀疼的发生。