手腕突然疼痛但没有受伤，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或损伤：长时间使用手腕或进行重复性动作，如使用电脑、手机、打字等，可能导致手腕肌肉和肌腱的过度使用和损伤。此外，手腕受到扭伤、拉伤或撞击等损伤也可能引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕关节。类风湿性关节炎、骨性关节炎等关节炎疾病可能导致手腕疼痛、肿胀和僵硬。
3.神经病变：手腕周围的神经受压或受损，如正中神经受压，可能导致手腕疼痛、麻木和无力。
4.血管问题：手腕的血管疾病，如动脉硬化或血管炎，可能影响血液供应，导致手腕疼痛。
5.其他原因：腱鞘囊肿、滑膜炎、肌肉痉挛、肌腱炎等也可能引起手腕疼痛。
如果手腕突然疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用手腕，避免进一步损伤。给予手腕足够的休息时间，让其恢复。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎手腕，但不要过紧，以提供支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将手腕抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。按照医生或药剂师的建议使用药物。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手指麻木、无力、肿胀、活动受限等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在某些情况下，手腕疼痛可能是严重疾病的症状，如骨折、感染、肿瘤等。因此，如果手腕疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的评估和诊断。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、有手腕疾病史的人等，手腕疼痛可能需要特别关注和处理。在这些情况下，应咨询医生的建议，并遵循医生的治疗方案。
此外，保持良好的手腕姿势、定期进行手腕伸展运动、避免过度使用手腕、正确使用工具等预防措施也有助于减少手腕疼痛的发生。
总之，手腕突然疼痛但没有受伤可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取适当的措施。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。