宝宝嗓子疼时，可以选择一些水果来缓解症状，以下是一些适合宝宝食用的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，能够减轻嗓子疼的症状。可以将梨切成小块，加入冰糖煮水后给宝宝饮用。
2.西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，能够缓解喉咙疼痛和干燥。可以将西瓜榨汁后给宝宝饮用，但要注意避免过凉。
3.柚子：柚子具有清热解毒、止咳化痰的功效，能够缓解嗓子疼和咳嗽的症状。可以将柚子肉榨汁后给宝宝饮用，或直接给宝宝食用柚子瓣。
4.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和维生素K，能够增强免疫力，促进伤口愈合。可以将猕猴桃去皮后切成小块，直接给宝宝食用。
5.香蕉：香蕉是一种柔软易消化的水果，富含钾和维生素B6，能够缓解喉咙疼痛和肌肉紧张。可以将香蕉去皮后切成小块，直接给宝宝食用。
需要注意的是，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此在给宝宝食用水果时，应选择新鲜、无农药残留的水果，并将其切成小块或榨汁后给宝宝食用。同时，应避免给宝宝食用过于寒凉或刺激性的水果，如橙子、柠檬、草莓等。如果宝宝的嗓子疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。