怀孕胳肢窝黑是因为怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平上升，导致黑色素细胞的活性增加，从而使黑色素沉着在皮肤的某些部位，包括胳肢窝。这种现象是正常的孕期生理变化，通常在产后会逐渐恢复正常，但也有部分女性的色素沉着可能会持续较长时间。
此外，胳肢窝黑还可能与以下因素有关：
1.摩擦：怀孕期间，胳肢窝部位的皮肤会受到更多的摩擦，这可能导致黑色素沉着。
2.清洁不当：如果胳肢窝部位的清洁不彻底，污垢和角质堆积，也可能会影响皮肤的颜色。
3.遗传因素：个体差异也可能导致胳肢窝黑的程度不同。
为了减轻胳肢窝黑的程度，孕妇可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：每天用温水清洗胳肢窝部位，使用温和的清洁产品，避免使用刺激性的化学物质。
2.注意保湿：使用含有维生素E和角鲨烷等成分的保湿乳液或霜，滋润皮肤，减少黑色素沉着。
3.避免摩擦：穿着宽松、舒适的衣物，避免胳肢窝部位受到过度摩擦。
4.做好防晒：在户外活动时，涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
5.均衡饮食：多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成。
需要注意的是，如果胳肢窝黑的情况严重或伴有其他异常症状，如疼痛、瘙痒、肿块等，应及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。同时，孕妇在怀孕期间应保持良好的心态，注意休息和营养，定期进行产前检查，确保自身和胎儿的健康。