例假期可以吃什么水果

月经期间可以吃的水果有很多，比较常见的有以下4种：

1.榴莲。榴莲性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。

2.苹果。苹果含独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪，而且它含有丰富的钙，也可以防止水肿。

3.桂圆。桂圆有补心安神、养血益脾的功效，对月经不调也有一定的调理作用，但是桂圆属于湿热食物，不宜多吃。

4.红枣。红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神的功效，能改善经血过多导致的贫血、体虚。