例假即生理期，在此期间女性身体较为虚弱，需要注意饮食。以下是一些适合在生理期食用的水果：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒或痛经的女性。
2.苹果：性平，富含维生素和矿物质，能够补充身体所需营养。
3.桂圆：性温，具有养血安神、补益心脾的功效，适合气血不足的女性。
4.红枣：性温，富含蛋白质、维生素等营养成分，能够补中益气、养血安神。
5.荔枝：性温，具有养血生津、健脾暖胃的作用，适合脾胃虚寒的女性。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起不适。同时，应避免食用寒性水果，如西瓜、梨等。此外，每个人的体质不同，对食物的反应也各异，如果在生理期食用水果后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。