5个月的宝宝肚子胀可以通过调整喂养方式、腹部按摩等非药物方法来缓解。比如喂养时避免宝宝吸入过多空气，每次喂奶后轻拍宝宝背部排出气体；还可以顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次按摩5~10分钟，每天可进行2~3次。
调整喂养方式：
母乳喂养时： 妈妈要注意自己的饮食，避免吃容易产气的食物，像豆类、洋葱等。同时要确保宝宝正确含接乳头，防止吸入过多空气。如果是配方奶喂养，要选择合适的奶嘴，奶嘴的孔大小要合适，避免宝宝吃奶时吸入空气。喂奶后拍嗝： 每次喂奶后，把宝宝竖抱起来，让宝宝的头部靠在家长肩膀上，然后轻轻拍打宝宝背部，一般拍10~15分钟，帮助宝宝排出胃内的空气，能有效缓解肚子胀。
腹部按摩缓解：
按摩手法： 家长洗净双手后，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部。按摩力度要适中，不能太用力。因为宝宝皮肤娇嫩，太用力可能会让宝宝不舒服。按摩的频率可以是每天2~3次，每次按摩时间控制在5~10分钟左右。注意事项： 按摩时要注意室内温度，避免宝宝着凉。如果宝宝在按摩过程中出现哭闹等不适反应，要立即停止按摩。
观察与就医情况：
观察其他症状： 除了肚子胀，还要观察宝宝是否有呕吐、腹泻、精神不佳等其他症状。如果宝宝只是单纯肚子胀，精神状态好，饮食正常，通过上述方法可能会逐渐缓解。但如果宝宝肚子胀持续不缓解，或者伴有呕吐频繁、精神萎靡、发热等情况，就需要及时就医。何时需就医： 一般来说，如果宝宝肚子胀超过24小时没有改善，或者出现呕吐物为黄绿色、带血，腹泻严重（每天大便次数超过10次），以及宝宝尿量明显减少等情况，就要尽快带宝宝到医院就诊，医生会进行详细检查，明确肚子胀的原因，比如是否是肠道感染等问题，并给予相应的治疗。