通便水果有很多，以下是一些常见的种类：
1.香蕉：香蕉富含膳食纤维和天然糖分，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。
2.梨：梨中含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加肠道蠕动，帮助消化，改善便秘情况。
3.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和天然果糖，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。
5.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘情况。
6.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维和天然果糖，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
7.草莓：草莓中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘情况。
8.西梅：西梅中含有丰富的膳食纤维和天然果糖，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
需要注意的是，水果虽然有助于缓解便秘问题，但并不能完全替代药物治疗。如果便秘问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。