右膝盖走路没事一蹲就疼可能与髌股关节炎、半月板损伤、髌骨软化症、膝关节滑膜炎等有关。以下是对这些情况的具体分析：
1.髌股关节炎：髌股关节炎可导致髌股关节面的软骨损伤，引起疼痛。下蹲时髌股关节面的压力增加，会使疼痛更加明显。
2.半月板损伤：半月板损伤后，在膝关节屈伸活动时，半月板会与股骨髁摩擦，引起疼痛。下蹲时，半月板被挤压，可能会加重这种疼痛。
3.髌骨软化症：髌骨软化症主要是由于髌骨软骨的退变引起，下蹲时髌骨与股骨髁的摩擦力增加，会导致疼痛。
4.膝关节滑膜炎：膝关节滑膜炎可导致关节滑膜充血、水肿，下蹲时关节腔压力增加，可能会刺激滑膜，引起疼痛。
此外，一些其他因素也可能导致类似症状，如韧带损伤、髌骨脱位、膝关节感染等。
如果出现右膝盖走路没事一蹲就疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，减少膝关节的负担。
2.保暖：注意膝关节的保暖，避免受寒。
3.就医：及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
治疗方法包括药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病因和病情的严重程度来制定。在治疗过程中，还可以配合康复训练，帮助恢复膝关节的功能。