以下是一些适合11岁女孩的美白方法，坚持一周可以让皮肤更加白皙：
1.清洁：使用温和的洁面产品清洁脸部，去除污垢和角质，保持皮肤清洁。
11岁女孩的皮肤娇嫩，应选择温和、无刺激的洁面产品，避免使用过于强力的清洁产品，以免对皮肤造成伤害。
在清洁脸部时，应注意轻柔按摩，避免过度摩擦，以免损伤皮肤。
2.保湿：使用保湿乳液或面霜，为皮肤补充水分，使皮肤更加柔软和光滑。
11岁女孩的皮肤需要充足的水分来保持健康和光泽，因此保湿工作非常重要。
在选择保湿产品时，应选择适合自己肤质的产品，并注意产品的成分，避免使用含有刺激性成分的产品。
3.防晒：涂抹防晒霜，避免皮肤受到紫外线的伤害，减少黑色素的生成。
11岁女孩的皮肤对紫外线非常敏感，因此需要涂抹防晒霜来保护皮肤。
在选择防晒霜时，应选择适合自己肤质的产品，并注意产品的防晒指数和成分，避免使用含有刺激性成分的产品。
防晒霜需要在出门前20-30分钟涂抹，并且需要每隔2-3小时重新涂抹一次，以保证防晒效果。
4.饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于美白肌肤。
维生素C和E是抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美白肌肤的效果。
11岁女孩可以多吃一些富含维生素C和E的食物，如橙子、柠檬、草莓、菠菜、杏仁等。
5.睡眠：保持充足的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和修复。
睡眠是皮肤修复的重要时期，因此保持充足的睡眠对于皮肤健康非常重要。
11岁女孩需要保证每天8-10小时的睡眠时间，并且需要在晚上10点之前入睡，以保证皮肤有足够的时间休息和修复。
6.按摩：轻轻按摩脸部，促进血液循环，使皮肤更加健康和有光泽。
按摩可以促进血液循环，增加皮肤的氧气和营养供应，从而使皮肤更加健康和有光泽。
11岁女孩可以在洁面后，使用保湿乳液或面霜，轻轻按摩脸部，促进血液循环。
需要注意的是，11岁女孩的皮肤还比较娇嫩，在使用美白产品时要选择温和、无刺激的产品，并注意产品的使用方法和剂量。同时，要保持良好的生活习惯，多喝水、多运动，才能让皮肤更加健康和美丽。