月经量少要怎么调理？

月经量减少，考虑可能是女性气血淤滞或者宫寒所造成的。调理月经量减少的情况是从饮食和生活习惯上来改善，饮食要严格控制，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，而应该多吃一些富含有维生素、蛋白质含量高的水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、奶。平时要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，要注意调整自己的心态，不要太紧张。另外，在经期的时候可以多喝一些红糖水或者红糖姜茶来改善自己的情况。