紧急避孕药吃一次可能会对身体造成以下影响：
1.恶心、呕吐：这是紧急避孕药最常见的副作用之一，通常在服药后的几小时内出现。这是由于药物中的激素成分刺激胃肠道引起的。
2.月经失调：紧急避孕药可能会影响月经周期，导致月经提前或推迟，月经量增多或减少，甚至出现闭经。这是由于药物干扰了正常的激素分泌和排卵过程。
3.乳房胀痛：部分女性在服用紧急避孕药后可能会出现乳房胀痛的症状，这可能与激素水平的变化有关。
4.头痛、头晕：一些女性可能会感到头痛、头晕或乏力，这可能与药物的不良反应有关。
5.其他罕见的副作用：极少数情况下，紧急避孕药可能会引起过敏反应、血压升高、视力模糊等严重副作用。
需要注意的是，这些副作用通常是暂时的，会在停药后逐渐恢复正常。但如果副作用持续不缓解或出现严重不适，应及时就医。
此外，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的副作用较大，且频繁使用可能会导致月经紊乱、避孕失败等问题。对于没有生育计划的女性，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、口服短效避孕药等。同时，也要注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免熬夜等，以减少避孕药的副作用。如果对避孕药的使用有任何疑问或担忧，建议咨询医生或药师的意见。