紧急避孕药吃一次对身体可能会有一定的影响，但具体的危害程度因人而异。以下是一些可能的副作用：
1.恶心、呕吐：这是紧急避孕药最常见的副作用之一，通常在服药后的几小时内出现。这些症状通常是轻微的，可以通过饮食调整或服用抗恶心药物来缓解。
2.月经失调：紧急避孕药可能会影响月经周期，导致月经提前、延迟或经量增多、减少等。这种情况通常会在几个月内自行恢复，但如果月经失调持续时间较长或症状严重，应及时就医。
3.乳房胀痛：部分女性在服用紧急避孕药后可能会出现乳房胀痛的情况。
4.头痛、眩晕：少数情况下，紧急避孕药可能会引起头痛、眩晕等不适症状。
需要注意的是，紧急避孕药并不能作为常规的避孕方法，因为它的成功率并不是100%，且频繁使用可能会对身体造成更大的影响。此外，以下人群在使用紧急避孕药时需要特别谨慎：
1.患有心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的人群。
2.年龄大于35岁且吸烟的女性。
3.正在服用某些药物，如抗抑郁药、抗癫痫药等的人群。
如果您对紧急避孕药的使用有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或药师，以获取更详细和个性化的建议。同时，应尽量采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以减少不必要的风险。