偶尔服用一次紧急避孕药对身体一般是无害的，但可能会出现一些短期的副作用，具体如下：
1.恶心呕吐：这是紧急避孕药最常见的副作用之一，通常在服药后的1-2小时内出现，持续时间较短。
2.月经紊乱：紧急避孕药可能会影响月经周期，导致提前或推迟，或者出现月经量增多或减少等情况。这种情况通常会在几个月内自行恢复正常。
3.乳房胀痛：部分女性在服药后可能会出现乳房胀痛的症状，这是由于激素水平变化引起的。
4.头痛、疲劳：少数女性可能会出现头痛、疲劳等不适症状。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的副作用较大，且避孕成功率并不是100%。如果没有生育计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、短效避孕药等。此外，以下人群应禁用或慎用紧急避孕药：
1.有高血压、糖尿病、心血管疾病等基础性疾病的患者。
2.年龄大于45岁的妇女。
3.哺乳期妇女。
4.月经不规律的妇女。
5.有其他严重的全身性疾病的患者。
总之，偶尔服用一次紧急避孕药对身体的影响较小，但如果经常服用，可能会对身体造成一定的危害。因此，建议在医生的指导下使用紧急避孕药，并尽量避免频繁使用。同时，也要注意其他的避孕方法，以保护自己的身体健康。