大姨妈只来一天就没了的原因及影响如下：
1.怀孕：如果女性在性行为后大姨妈只来了一天，可能是怀孕的早期症状之一。受精卵着床时可能会引起少量阴道出血，但并非所有人都会出现这种情况。此外，怀孕早期还可能伴有恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。如果怀疑自己怀孕，可以进行验孕棒或早孕试纸检测，或者到医院进行血液HCG检测，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致大姨妈异常的常见原因之一。情绪紧张、焦虑、压力过大、环境改变、生活不规律等因素都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失衡，从而引起月经失调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进或减退等，也可能导致内分泌失调。
3.子宫内膜病变：子宫内膜病变，如子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫内膜炎等，也可能导致大姨妈只来一天就结束。这些病变可能会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量减少或不规律。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、营养不良、慢性疾病（如糖尿病、系统性红斑狼疮等）、过度节食减肥、服用某些药物（如避孕药、抗抑郁药等）等，也可能对月经产生影响，导致月经量减少或异常。
需要注意的是，大姨妈只来一天可能是暂时的异常现象，但也可能是潜在健康问题的信号。如果这种情况持续发生或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、白带异常等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行激素水平测定、B超检查、血常规检查等，以确定具体的原因，并给予相应的治疗建议。
对于有性生活的女性，如果出现大姨妈异常，首先应排除怀孕的可能。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息、减少压力等，有助于维持内分泌系统的稳定。如果存在其他潜在的健康问题，应积极治疗原发疾病。同时，如果对大姨妈的情况有任何疑虑或担忧，也应及时与医生沟通，以便获得专业的建议和指导。