月经只来一天可能是以下原因导致：
1.内分泌失调：如果女生经常熬夜、压力过大或处于焦虑、紧张等情绪中，可能会导致内分泌失调，影响激素分泌，从而出现月经周期紊乱的情况。
2.怀孕：如果女生在第一次同房时没有采取避孕措施，可能会怀孕。怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致停经。
3.其他：一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、宫腔粘连等，也可能导致月经异常。
如果出现月经只来一天的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。