如果月经只来一天就没了，可能是以下原因引起：
1.怀孕：如果女性在月经周期中有性生活，且没有采取有效的避孕措施，那么月经只来一天就没了可能是怀孕的表现。此时，女性可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液HCG检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经异常的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响内分泌系统的正常功能，导致月经失调。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进或减退等，也可能引起内分泌失调，进而影响月经。
3.卵巢功能早衰：卵巢功能早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象。这可能导致雌激素水平下降，从而引起月经周期缩短、经量减少，甚至闭经。
4.宫腔粘连：宫腔粘连是指子宫腔前后壁部分或全部粘连，导致宫腔变窄或消失。这可能由于刮宫、人工流产等宫腔操作引起。宫腔粘连会影响经血的排出，导致月经量减少或闭经。
5.其他因素：某些药物的副作用、全身性疾病（如贫血、营养不良、慢性肝炎、肾炎等）、环境改变等也可能导致月经异常。
需要注意的是，月经只来一天是一种异常情况，可能会对女性的健康产生一定影响。如果出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，对于女性来说，保持良好的生活习惯和心理状态对于维持月经正常非常重要。建议保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力；合理饮食，摄入足够的营养；保持心情愉悦，避免长期的紧张和焦虑。如果有月经异常的情况，应及时就医，以便早期诊断和治疗。