乳腺纤维瘤手术后需要休息多久才能上班，取决于多种因素，包括手术方式、个人身体状况以及工作性质等。一般来说，以下是一些常见的情况：
1.微创手术：如果进行了微创手术，如微创旋切术，术后恢复相对较快。通常情况下，患者可以在1-2周内恢复正常工作，但需要避免剧烈运动和提拉重物。一些需要长时间站立或上肢活动较多的工作，可能需要更长时间的休息，大约3-4周。
2.传统手术：如果采用了传统的开刀手术，术后恢复时间可能会稍长。患者可能需要2-3周的时间来恢复，具体取决于手术的范围和个人的身体状况。在恢复期间，应避免过度劳累和剧烈运动。
3.工作性质：如果工作需要长时间站立、上肢活动频繁或需要重体力劳动，可能需要更长的休息时间。而对于一些办公室工作或较轻体力劳动的工作，恢复时间可能较短。
4.个人身体状况：每个人的身体恢复能力不同。一些人可能恢复较快，而对于身体较弱或有其他健康问题的人，恢复时间可能会延长。
需要注意的是，以上只是一般的参考时间，具体的恢复时间还应根据个人情况和医生的建议来确定。在手术后，医生会根据手术情况和患者的身体状况给出具体的休息建议和注意事项。
此外，在恢复期间，患者还应注意以下几点：
按照医生的指导进行护理和恢复，包括保持伤口清洁、避免感染等。
注意休息，避免过度劳累和提拉重物。
穿着宽松舒适的内衣，避免压迫伤口。
遵循医生的饮食建议，保持营养均衡。
按照医生的要求进行复查，以确保伤口愈合良好和身体恢复正常。
如果在恢复过程中出现任何异常症状，如伤口红肿、疼痛加剧、发热等，应及时就医。同时，如果对恢复时间有任何疑问或担忧，也应与医生进行沟通，以便获得个性化的建议和指导。