孕妇食用黑芝麻的最佳时间一般建议在孕中晚期，即怀孕4个月后到分娩前。
黑芝麻富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、钙等，具有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容等功效，对孕妇和胎儿都有一定益处。孕中晚期，胎儿的生长速度较快，黑芝麻中的营养成分可以满足胎儿生长发育的需要。此外，黑芝麻还可以促进孕妇的血液循环，预防孕期便秘。
需要注意的是，孕妇食用黑芝麻应适量，过量食用可能会导致消化不良、肠胃不适等问题。同时，孕妇应选择新鲜、无添加剂的黑芝麻，并注意食用方法，如可将黑芝麻炒熟后研末或煮粥食用。
总之，孕妇食用黑芝麻的最佳时间一般在孕中晚期，但具体时间应根据个人情况而定。如有其他疑问，建议咨询医生或营养师。